Bolest bederní páteře patří mezi nejčastější zdravotní obtíže současnosti. Postihuje osoby se sedavým zaměstnáním, fyzicky pracující, sportovce i seniory. Přestože bývá často označována jako „bolest zad“, její příčina může být u každého člověka odlišná.
Jak se bolest bederní páteře projevuje?
Bolest se nejčastěji objevuje v oblasti beder a může být:
- tupá a dlouhodobá,
- ostrá při určitém pohybu,
- spojená se ztuhlostí po ránu,
- zhoršená při delším sezení nebo stání,
- vystřelující do hýždí nebo dolních končetin.
Někteří lidé pociťují bolest pouze při zátěži, jiní i během běžných denních aktivit.
Nejčastější příčiny bolesti beder
Mezi nejčastější příčiny patří:
- dlouhodobé sezení,
- nedostatek pohybu,
- jednostranné přetěžování,
- oslabení hlubokého stabilizačního systému,
- nevhodné pohybové stereotypy,
- sportovní přetížení,
- pooperační nebo poúrazové stavy.
V jiných případech mohou být obtíže spojeny také s výhřezem meziobratlové ploténky nebo degenerativními změnami páteře.
Jak může pomoci fyzioterapie?
Úspěšná fyzioterapie není zaměřena pouze na zmírnění bolesti, ale především na nalezení a odstranění její příčiny.
Součástí vyšetření bývá analýza držení těla, pohybových stereotypů, rozsahu pohybu a funkce jednotlivých svalových skupin. Na základě výsledků je následně sestaven individuální terapeutický plán.
Terapie může zahrnovat:
- cílené cvičení,
- mobilizační techniky,
- úpravu pohybových stereotypů,
- práci s přetíženými svalovými skupinami,
- doporučení pro běžné denní aktivity i sport.
Kdy vyhledat fyzioterapeuta?
Pokud bolest přetrvává déle než několik dní, opakovaně se vrací nebo omezuje běžné fungování, je vhodné vyhledat odbornou pomoc.
Včasná fyzioterapie může pomoci zabránit rozvoji chronických obtíží a urychlit návrat k běžnému i sportovnímu životu.
Fyzioterapie bolesti bederní páteře v Kolíně
V ordinaci Fyzioterapie Kolín se zaměřuji na individuální přístup ke každému klientovi. Cílem terapie je nejen úleva od bolesti, ale také dlouhodobé zlepšení pohybových funkcí a návrat k aktivnímu životu.
Objednání je možné online, prostřednictvím webového formuláře, telefonicky nebo přes WhatsApp.